こんにちは！ しょうたです スポーツをするのに欠かせないのが、 肉体強化 あなたがこのワードで、 最初に思いつく事は 筋肉トレーニング ではないでしょうか？ 実は、 もう１つあるんです それは、 体幹トレーニング です 聞いたことがある人も多いと思いま…

こんにちは！しょうたです！！！ 長くなって申し訳ありません！！！ ストレッチ編 第3弾 ラストです！！ Part３ 家でのストレッチ 家でもストレッチをすれば、 練習時しかストレッチをしない人に比べて、 さらに柔らかくなれます。 しなければ、 身体の柔軟…

こんにちは！しょうたです〜 前回は、 練習後のストレッチで、 上半身を説明しました。 今回は Part２ 引き続き 練習後のストレッチ いってみましょう〜 下半身 たくさん動いて、お疲れですよね？ あなたの足腰は、 練習を終えた。今こそ！ 癒しを求めていま…

こんにちは しょうたです！！！ ストレッチ編 第３弾 前回の続きです！ Part２ 練習の後のストレッチ （クールダウンストレッチ） Q．「大事なの？」 A．めちゃくちゃ大事です 時間が取れなくて、 あなたの学校も おろそかにしているんじゃないですか？ 目的…

こんにちは〜！しょうたです！！ お待たせしました！ ストレッチ編 第３弾 『何する？？？』 もし、 あなたが、正しいやり方のストレッチを 行えば、 強くなるための1歩を踏み出せます。 間違ったやり方のストレッチをすれば、 カラダに変な癖が付いてしまい…

こんにちは！しょうたです ストレッチ編 第2弾 いってみましょう〜！！！ 今回は、「どこでする？」です 前回に紹介した、ストレッチをするタイミング （まだ見てない人は是非見てみてください） これをどこでするか、ということを 紹介したいと思います。 …

こんにちは！ しょうたです！ では、ストレッチ編 第1弾！！！ 早速本題に入っていきましょう。 色々とテレビでもインターネットでも〇〇にするのがいい。 と言われていますが、ここでまとめます。 いつする？ 前の記事でも、少し触れたと思いますが、 練習…

こんにちは しょうたです！！！ タイトルを見て、 こう思った人は必ずいると思っています。 だって、柔軟できたらバドミントンも 強いってことですもんね 結論から言いますと、 その通りです。 ・あなたの周りの強い人 ・プロで活躍している人 は、もれなく…

初めまして！！！しょうた と申します。 いつまでたっても 上達しない、、、 あなたは、そう思ったことはありませんか？ これは、僕のバドミントン人生において 最大の悩みでした。 僕の高校は、いわゆる中堅校で 毎年県ベスト8止まりでした。 毎日、何時間…