フットワークが遅くてもいいと言う人は、 直ちにこのブログを閉じて いつもの練習に戻ってください そう思う人にとっては、 はっきり言って時間の無駄になりますので… こんにちは、しょうたです。 あなたは、 フットワークが遅いと 感じたこと、 周りから遅…

こんにちは！ しょうたです。。。 フットワークが遅いっ！ あぁー、あともう少し早くいければっ！ こう言われたこと、思ったこと あなたはありませんか？ 今回は、僕が高校時代、 部内全員がやって早くなった方法 加えて、 この記事を見れば、 実は、プロの…

こんにちは！ しょうたでございます。 ラケットを持って、 コート内に入って、 練習する前にちょっと待ってください。 今回は 上達スピードが 何倍にも違ってくるある方法を お伝えします。 この ある事をするのを 知らなければ、 今強い人でも弱くなってい…

どうも、こんにちは しょうたです！ 前回では、 「体幹マスター」になるために必要な ３つの体幹トレーニングを ご紹介しました。 「３つじゃ足りない！」 「その３つは知ってるから他のを教えて！」 「まだ他にもあるなら知りたい！」 そう思っている あな…

こんにちは しょうたでございます！ 体幹(体の幹)を鍛えるにあたって、 僕が紹介するトレーニングは、 ３つです。 鍛えられる箇所は、 ・腹筋 ・背筋 ・側筋(横腹) ・フトモモの裏(ハムストリング)です。 ４箇所鍛えるのに対して、 あなたがするトレーニング…

どうもこんにちは！ しょうたです！！ バドミントンをする上で、 欠かせないトレーニングがあります。 それは、、、 体幹 トレーニングです。 そもそも、 「体幹」とは、 文字通り「体の幹」と書きます。 つまりは、あなた自身のカラダの中心部分 (CORE(コア…

こんにちはー しょうたでございます ジャンピング スマッシュ プロの選手・あなたの周りの強い人・ もしかしたら、あなた自身 ジャンピングスマッシュを打っている人は 数多くいます。 しかし、あなたのジャンピングスマッシュは 綺麗に飛べていますか？ ジ…

こんにちは！しょうたです！！ あなたの太ももは ぜい肉で 包まれていませんか？ 数年前の僕もそうでした。 しかし！ この方法を試すようになってから、 僕の太ももはムチムチから、 引き締まった太ももに変化し始めました！ プロ選手の写真や動画を見ると、…

こんにちは！ しょうたです！ あなたのお腹はたるんでませんか？ そんな事では、 バドミントンの俊敏な動きには ついていけないです お腹を鍛えて、 引き締まったカラダを 作りましょう！！！ お腹を鍛えるには、 よく見る この鍛え方以外も鍛える方法はあり…

こんにちは！ しょうたでございます！ 題名に書いてあることを 思ったことあなたはありませんか？ 僕はしょっちゅう 思ってます！ その悩み 前腕を鍛えることが、 解決の鍵かもしれません 試合の終盤になるにつれ、 腕が上がらなーい！ うわっ！全然クリアが…

こんにちは、しょうたです！ 前回では、肉体強化の 種類・必要性を書きました。 今回は 筋力 トレーニング を紹介したいと思います！！！ 筋肉トレーニングの必要性 「速いスマッシュが打ちたい」 「プロのようにコートの中を動き回りたい」 などなど そう思…