あなたの知らない体幹の世界

どうもこんにちは！

しょうたです！！

バドミントンをする上で、

欠かせないトレーニングがあります。

それは、、、

体幹

トレーニングです。

そもそも、

「体幹」とは、

文字通り「体の幹」と書きます。

つまりは、あなた自身のカラダの中心部分

(CORE(コア))に当たります。

体幹トレーニングによって、

身体を支える重要な役割を果たす体幹を

鍛えます。

体幹を鍛えることによって

得られる効果：

• 内側の筋肉「インナーマッスル」を

鍛えられる。

• 持久力が上がり、体が疲れにくくなる。

• スポーツがやりやすくなる。

• 日常でも、スポーツ時でも、

力を発揮しやすくなる。

しなかった時の

あなたの未来は、、、

• 体のラインは、周りから見て美しくない。

• 何を打ってもすぐに体勢が崩れる

• 余分な力を込めるから、余計に疲れる。

• 本来はもっと動けるはずなのに、

動けない。

あなた自身はどちらの未来が見たいですか？

今すぐ

このブログを見て体幹を

鍛えるのか、

もう止めるのか

ここで止めてもあなたは

強くなれませんからね？

けれど、

誰もあなたが止めるのを怒る人はいません。

まずは、ブログを見るだけでもいいです。

それでしたら、今すぐにでも

できますよね？しましょう。

鍛えたら、終わりではありません。

その先には、

今の数段階も強くなったあなた自身が

待っています。

今ここで、

やるかやらないか選択するだけでも

あなたの未来は全く違ってきますよ。

ここまで見ていただき

ありがとうございます！！

コメントお待ちしております。。