こんにちは！ しょうたです スポーツをするのに欠かせないのが、 肉体強化 あなたがこのワードで、 最初に思いつく事は 筋肉トレーニング ではないでしょうか？ 実は、 もう１つあるんです それは、 体幹トレーニング です 聞いたことがある人も多いと思いま…