こんにちは！しょうたです！！ あなたの太ももは ぜい肉で 包まれていませんか？ 数年前の僕もそうでした。 しかし！ この方法を試すようになってから、 僕の太ももはムチムチから、 引き締まった太ももに変化し始めました！ プロ選手の写真や動画を見ると、…

こんにちは！ しょうたです！ あなたのお腹はたるんでませんか？ そんな事では、 バドミントンの俊敏な動きには ついていけないです お腹を鍛えて、 引き締まったカラダを 作りましょう！！！ お腹を鍛えるには、 よく見る この鍛え方以外も鍛える方法はあり…

こんにちは！ しょうたでございます！ 題名に書いてあることを 思ったことあなたはありませんか？ 僕はしょっちゅう 思ってます！ その悩み 前腕を鍛えることが、 解決の鍵かもしれません 試合の終盤になるにつれ、 腕が上がらなーい！ うわっ！全然クリアが…

こんにちは、しょうたです！ 前回では、肉体強化の 種類・必要性を書きました。 今回は 筋力 トレーニング を紹介したいと思います！！！ 筋肉トレーニングの必要性 「速いスマッシュが打ちたい」 「プロのようにコートの中を動き回りたい」 などなど そう思…