こんにちは！しょうたです！！！ 長くなって申し訳ありません！！！ ストレッチ編 第3弾 ラストです！！ Part３ 家でのストレッチ 家でもストレッチをすれば、 練習時しかストレッチをしない人に比べて、 さらに柔らかくなれます。 しなければ、 身体の柔軟…

こんにちは！しょうたです〜 前回は、 練習後のストレッチで、 上半身を説明しました。 今回は Part２ 引き続き 練習後のストレッチ いってみましょう〜 下半身 たくさん動いて、お疲れですよね？ あなたの足腰は、 練習を終えた。今こそ！ 癒しを求めていま…

こんにちは しょうたです！！！ ストレッチ編 第３弾 前回の続きです！ Part２ 練習の後のストレッチ （クールダウンストレッチ） Q．「大事なの？」 A．めちゃくちゃ大事です 時間が取れなくて、 あなたの学校も おろそかにしているんじゃないですか？ 目的…

こんにちは〜！しょうたです！！ お待たせしました！ ストレッチ編 第３弾 『何する？？？』 もし、 あなたが、正しいやり方のストレッチを 行えば、 強くなるための1歩を踏み出せます。 間違ったやり方のストレッチをすれば、 カラダに変な癖が付いてしまい…